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TARIF 2019 /Wod

Du 07 janv. 2019 au 31 déc. 2019

Tarisf 2019

ABONNEMENT Adultes. par mois:50€ 3 mois: 135€ 6 mois: 250€ 12 mois: 480€ Etudiants par mois:40€ 3 mois:110€ 6 mois:200€ 12 mois: 400€ CROSSFIT Adultes par mois: 65€ 3 mois:180€ 6 mois: 340€ 12 mois:660€ Etudiants par mois: 55€ 3 mois:140€ 6 mois: 290€ 12 mois:580€ BASIC FAMILY 28 séances à partager avec votre famille pour 80€ par mois (Conditions: avoir une adresse ou le nom de famille identique)
Du 15 juil. 2019 au 20 juil. 2019

Daily Wod

15072019 Skill Dips Wod For time
34 Push-ups
50-Yard Sprint
34 Deadlifts, 40/50
50-Yard Sprint
34 Box Jumps, 24"
50-Yard Sprint
34 Clean and Jerks, 30/25
50-Yard Sprint
34 Burpees
50-Yard Sprint
34 Wall-Ball Shots, 8
50-Yard Sprint
34 Pull-ups
50-Yard Sprint
Du 16 juil. 2019 au 20 juil. 2019

Daily Wod

16072019 Skill Benchpress (5x5) Wod Teams of 2

20 min Amrap
Partner 1 :
400m Run
Partner 2:
Amrap
6 Power Snatch (40/35)
12 OVHS (40/35)
18 T2B
Du 17 juil. 2019 au 20 juil. 2019

Daily Wod

17072019 Skill Split Jerk (1x1) 12 mins of practice, work on footwork. Wod Metcon (Time) For Time:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Kettle Bell Swings (20/16)
Goblet Squats (20/16)
Du 18 juil. 2019 au 20 juil. 2019

Daily Wod

18072019 Skill Split Jerk (5x 3 FS+1 Jerk) 5 sets 3 Front Squats + 1 Split Jerk (Moderate Weight) Wod 15 min Amrap
30 Yard Sled Push 120
10-15-20-25-30. . .
Pull Ups
  • Nouveauté
  • Evènement
  • Promotion
  • Last minute

Infos pratiques

  • The Cube

  • 1, Ruckesch-Gaessel

    3551 Dudelange (Diddeleng)

    Luxembourg

  • +352 51 50 85
  • +352 51 50 85

Nos heures d'ouverture

lun. 08:00 - 12:00 14:00 - 21:30
mar. 08:00 - 21:30
mer. 08:00 - 12:00 14:00 - 21:30
jeu. 08:00 - 21:30
ven. 08:00 - 12:00 14:00 - 21:30
sam. 08:00 - 13:00

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Dernière mise à jour : 14/07/2019 21:49
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