Pilates
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Pilates / Horaires

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Silhouette & posture, pré/post natal, seniors, dos, forme, surpoids, musiciens, sportifs,...

En parfaite harmonie avec son organisme, le pratiquant s’éveille petit-à-petit à des sensations nouvelles qui lui inspirent une plus grande confiance en son physique et dont il peut profiter au quotidien.

Un avantage évident des exercices Pilates est que ceux-ci peuvent se pratiquer à tous les âges. Dans la mesure où ils n’imposent aucun mouvement brusque et ne réclame aucune force physique hors du commun, chacun peut prendre le temps de progresser à son rythme. De plus, ces mouvements n’imposent jamais de choc et d’impact. Le risque traumatique est donc nul, et contrairement à d’autres pratiques sportives, une pratique prolongée de ces exercices ne pourra qu’apporter encore plus de bien-être à ceux qui en suivent régulièrement les enseignements. Contrairement aux exercices physiques basés sur des poids, la méthode Pilates encourage au contraire à un grand respect des muscles et du squelette. Pas question ici de soulever « autant que possible » ou de « souffrir pour progresser ». Les progrès se font naturellement, et le pratiquant ne lutte pas contre des machines ou des charges de plus en plus importantes. Un dernier point très intéressant des exercices Pilates est que ceux-ci concernent particulièrement les zones intermédiaires du corps, comme les abdominaux ou les fessiers. La dimension esthétique peut alors devenir capitale, car de nombreuses personnes sont préoccupées par leur silhouette et pourront voir dans cette discipline un moyen très efficace de retrouver un ventre plat et ferme, voire musclé, ainsi que des fesses bien plus séduisantes.

Il est très important de pratiquer le Pilates sous les yeux d’un entraîneur diplomé

 

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Mercredi : 14h15-15h15 / 16h15-17h15 / 18h15-19h15 / 19h30-20h30

Jeudi : 19h30-20h30

Samedi : 10h00-11h00

 

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